10 razones por las que debería probar el paddle surf

10 razones por las que debería probar el paddle surf
10_Reasons_Why_You_Should_Try_Paddle_Boarding

¿A quién no le encanta pasar tiempo en la naturaleza? A las personas les encanta estar al aire libre, ya sean aventureros o simplemente una persona casual, el encanto del sol no perdona a nadie. Es simplemente parte de lo que somos los humanos.

Las tablas de paddle surf han estado arrasando en todo el país el año pasado y las ventas se dispararon, lo que las convierte en una de las actividades al aire libre más populares en este momento. Entonces, ¿qué tienen de bueno ellos? Hay toneladas de beneficios del paddle surf, así que si aún no lo has probado, verás lo beneficioso que puede ser.

1. Ejercicio

Uno de los principales beneficios del paddleboard es que es una forma maravillosa de hacer ejercicio. Requiere que permanezcas de pie durante el tiempo que estés en el agua, lo que hace que todo tu cuerpo funcione para evitar el dolor de espalda cuando se combina con el acto de remar.

Tu núcleo está involucrado de muchas formas diferentes. Primero, el solo hecho de ponerse de pie requiere los músculos abdominales, y estar de pie durante largos períodos los mantiene tensos. Su núcleo también se ejercita cuando rema; cada golpe de la paleta consume un poco de energía de tu núcleo.

La parte superior de su cuerpo también se está ejercitando. Mientras que remar usa su núcleo, también depende de la fuerza de sus brazos y hombros. Con el tiempo, acumulará fuerza practicando el remo, lo que le ayudará tanto dentro como fuera del agua.

Tus piernas también están haciendo un ejercicio constante mientras mantienes el equilibrio. Equilibrarse en una tabla de remo requiere que sus piernas se muevan constantemente para mantenerse con el lado derecho hacia arriba. Incluso cuando el agua parece plana, todavía hay suficiente actividad para que tus piernas trabajen constantemente.

Estos beneficios físicos del paddleboarding afectan tu vida diaria, ayudándote proporcionándote fuerza y ​​buen aspecto.

2. Equilibrio

Pararse en una tabla de remo requiere equilibrio, y si eres alguien que no es el más coordinado, la tabla de remo puede ayudarte con eso. Caerse mientras está parado y tropezar con el pavimento puede ser vergonzoso, y el paddleboard le ayuda a desarrollar esa estabilidad que lo impide.

Incluso si no estás anormalmente descoordinado, practicar tu equilibrio es importante para que puedas mantenerlo. Equilibrarse tiene beneficios para la salud y puede ayudar a su cuerpo, principalmente a través de la espalda, a través de la postura y la alineación. Al practicar su equilibrio, poco a poco estará solucionando cualquier problema en su postura. Mejorar su equilibrio mejora la distribución equitativa de su peso en cada una de sus piernas, lo que ayuda a alinear su espalda. Esto le ayuda a evitar el dolor de espalda.

Si practica algún deporte que requiera equilibrio, de forma recreativa o en el equipo local, mantener el equilibrio en una tabla de remo también le ayudará en eso. Incluso si solo disfruta del yoga por la mañana, el paddleboard puede ayudarlo a desarrollar su estabilidad para que estas actividades sean aún mejores.

3. Claridad mental

Uno de los beneficios del remo y el beneficio de estar en la naturaleza, en general, es que permite que tu mente se calme. Desconectarse del resto del mundo es una excelente manera de relajarse o reflexionar sobre cualquier problema de su vida. El paddleboard te permite estar en naturaleza, sobre el agua esencialmente.

Esta sensación sublime combinada con la acción monótona de remar permite que tu mente se aclare mientras observas el mundo que te rodea. Pensar en los problemas cotidianos queda en un segundo plano a medida que se pone en contacto con su yo natural.

La claridad mental es esencial para su salud; sin él, las personas luchan durante el día y puede hacer que las pequeñas decisiones parezcan más importantes de lo que son, lo que causa más estrés en su vida.

4. Reducción del estrés

El estrés es una de las cosas más perjudiciales para nuestro cuerpo. Puede causar que le suceda casi cualquier cosa a su cuerpo, problemas comunes de salud mental, enfermedades y envejecimiento prematuro. Si bien normalmente hay otra razón por la que estás estresado, al mantener todo ese estrés, estás causando que tu cuerpo reaccione peor al estrés. Es una espiral descendente que puede conducir fácilmente a un ataque cardíaco, por lo que reducir el estrés es vital.

Uno de los principales beneficios del paddleboard es que reduce el estrés, combinando múltiples tácticas probadas para reducir el estrés. El ejercicio, en general, es una forma común en la que las personas lidian con el estrés, y el remo es una forma de ejercicio. Estar en la naturaleza es otra forma en que los expertos en salud dicen que reduce el estrés, y el paddleboard requiere que estés en la naturaleza.

Al reducir su estrés, el paddleboarding vuelve a ayudar a su cuerpo.

5. Comunidad

Otro beneficio importante del paddleboarding se encuentra entre las personas que disfrutan del paddleboarding. Desde que floreció el mercado de las tablas de remo, miles de personas se han lanzado al agua para usar las tablas de remo que compraron. A la gente le encanta el deporte tranquilo y hay muchos foros, clubes y sitios web que te permitirán conocer a otras personas de tu zona que aman el paddleboard.

Este sentido de comunidad genera felicidad y erradica la soledad. Los seres humanos, por naturaleza, somos criaturas sociales, así que incluso si prefieres la tranquilidad que puede aportar el paddleboarding, puedes probarlo con un amigo. Incluso puede encontrar a su mejor amigo o cónyuge a través de estas comunidades.

También es una excelente manera de probar nuevos equipos. Al igual que otros deportistas, los surfistas de remo a menudo dejan que otros le presten su equipo, lo que le permite probar otros tipos de equipos de remo antes de comprarlos.

6. Salud del corazón

Si bien ya se ha establecido que el paddleboarding es una forma de ejercicio, es importante tener en cuenta cómo ayuda a su corazón también. Un gran beneficio del remo es que es un ejercicio a lo largo del tiempo, lo que significa que no estás gastando toda tu energía en una breve ráfaga. En cambio, estás manteniendo un flujo de energía constante para remar.

Este tipo de ejercicios ejercitan al máximo su corazón, mejorando la regularidad de su sistema cardiovascular incluso con un pequeño entrenamiento diario. Cuanto más estés en tu tabla de remo, más desafiante podrás hacer tu entrenamiento, lo que te permitirá ejercitarte aún mejor si es necesario.

7. Ingesta de vitamina D

Otro beneficio del paddleboard es la cantidad natural de sol que recibe. El sol te aporta vitamina D, una vitamina importante para tus huesos. La vitamina D también es extremadamente difícil de obtener solo a través de los alimentos, por lo que la actividad al aire libre es imprescindible. Sin vitamina D, también puede fatigarse más fácilmente, deprimirse y molestarse por el dolor crónico. El mundo en el que vivimos hoy está rodeado de muros de hormigón, que es a menudo como trabajamos y vivimos. Salir y obtener esa vitamina D requiere que hagas un esfuerzo activo para hacerlo.

El paddleboard te pone al aire libre en un cuerpo de agua; allí no hay escondite del sol. Absorber toda esta vitamina D es beneficioso para ti, y el paddleboarding ofrece la salida perfecta para hacerlo.

8. Navegación

Uno de los beneficios del paddleboard es que amplía el tipo de actividades que puede realizar. Cuanta más experiencia tengas en el paddle surf, mejor lo harás. Naturalmente, mejorará su navegación por las aguas, por lo que después de un tiempo podrá desafiar las costas. Estas aguas diferentes son todas vacaciones en proceso, y dondequiera que vaya de vacaciones probablemente tenga agua para salir.

Las tablas de paddle surf son fáciles de transportar, algunas se desinflan para enrollarlas y se sientan en el asiento trasero de un tipo diferente de experiencia, mientras que otras son livianas y se pueden colocar en el techo de cualquier automóvil. Al ser tan fácil llevar diferentes tipos de experiencias, ¡no hay ningún lugar al que no puedas ir para navegar en nuevas aguas!

9. Flexibilidad

Un beneficio del paddle surf que no está claro a primera vista es que te ayuda a ser más flexible. Ya está establecido que el paddleboard ayuda a tu estado físico a través del ejercicio, pero ¿cómo te ayuda a ser más flexible? El paddleboarding requiere que su cuerpo esté en constante movimiento y se adapte a todos y cada uno de los escenarios en el agua. A menudo, probablemente terminará sentado y / o acostado en su tabla de remo dependiendo de la rugosidad del agua a su alrededor. Esta acción empuja a su cuerpo a moverse a través de una variedad de movimientos, aumentando su capacidad para hacerlo a medida que lo hace cada vez más.

Tus hombros también están pasando por un rango de movimiento a medida que giran para trabajar con la paleta. Con el tiempo, esto aumenta la flexibilidad de su cuerpo y le brinda un mejor rango de movimiento. La flexibilidad también te ayuda en la vida diaria, previniendo lesiones ya que tu cuerpo está acostumbrado al movimiento. Ser flexible también previene el dolor de espalda y te ayuda a mantener el equilibrio, otro beneficio del paddle surf del que se habló antes. Si practica otros deportes, ser flexible también puede ayudarlos.

10. Versatilidad

Uno de los beneficios del paddleboard es que te ofrece una variedad de diferentes vías de actividad. Si eres de los que se aburre fácilmente o le gusta cambiar las cosas de vez en cuando, el paddleboarding te llama por tu nombre. Después de aprender los conceptos básicos, es fácil comenzar a diversificarse. Por ejemplo, los diferentes tipos de agua en los que estás remando te brindan un tipo diferente de experiencia. Las aguas turbulentas te permiten surfear algunas olas, mientras que las aguas tranquilas te permiten competir contigo mismo (o con amigos de las comunidades de paddleboard). ¡Incluso puedes pescar en algunas tablas de remo!

También hay diferentes tipos de tablas de paddle surf y paletas que puedes probar. Las tablas de paddle surf varían en longitud y peso, y todas se montan de manera diferente. Las diferentes paletas también cambian la forma en que rema usted mismo y pueden cambiar la forma en que usa las tablas de remo.

Hay un montón de formas y beneficios diferentes del paddleboarding, y todos se unen para brindarte una maravillosa aventura natural.

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