Caminata al amanecer: una experiencia maravillosa y relajante

Caminata al amanecer: una experiencia maravillosa y relajante
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Hacer una caminata al amanecer tiene muchos beneficios para la salud f√≠sica y mental. Adem√°s, te permite disfrutar de vistas panor√°micas que no puedes ver en ning√ļn otro momento del d√≠a. Si est√° planeando una caminata por la ma√Īana (o m√°s como una caminata antes del amanecer) para echar un vistazo al hermoso amanecer, aqu√≠ hay algunas cosas que debe considerar y hacer al planificar su excursi√≥n.

1. Elija su destino

Puede ver el amanecer desde donde se encuentre, pero algunos lugares simplemente ofrecen mejores vistas y una experiencia m√°s agradable (por ejemplo, ver el amanecer desde la cima de una monta√Īa en medio de un mar de nubes es mejor que verlo desde un puente concurrido). Dicho esto, elija d√≥nde desea ver el amanecer y planifique su caminata en consecuencia. Y no tiene que mirar muy lejos, ya que probablemente haya muchos lugares maravillosos para ver en su localidad, como las rutas de senderismo locales o los parques estatales.

2. Sepa a qué hora saldrá el sol

Consulte el pronóstico del tiempo local para determinar a qué hora saldrá el sol en su ubicación preferida para ver el amanecer. Consulte en línea o una aplicación meteorológica en su teléfono inteligente, o puede ver las noticias o escuchar la radio. Compruebe también si hay signos de mal tiempo (no querrá ir de excursión con la lluvia a cántaros).

Si está acampando y planea ver el amanecer desde su campamento, determine a qué hora necesita despertarse. Planea despertarte al menos treinta minutos antes del amanecer. Esto le dará tiempo suficiente para preparar su café y preparar algo para que pueda comer mientras disfruta de la vista.

Si planea hacer un poco de caminata, calcule cu√°nto tiempo necesita caminar desde el estacionamiento hasta el mirador, la cima de la monta√Īa o cualquier lugar donde planee ver el amanecer. Planee llegar a su destino al menos quince minutos antes del amanecer para que pueda preparar sus cosas antes de que comience el espect√°culo. Recuerde incluir la hora a la que necesita despertarse y cu√°nto tiempo le llevar√° conducir hasta la ubicaci√≥n.

3. Prepare sus elementos esenciales de senderismo la noche anterior

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Para tener la energ√≠a para ir de excursi√≥n por la ma√Īana temprano, necesita dormir bien por la noche. Sin embargo, esto puede ser dif√≠cil de hacer, especialmente cuando sabe que necesita levantarse unas horas antes para preparar su equipo de senderismo y lo esencial. Dicho esto, querr√°s preparar todo lo que necesitar√°s para la caminata de la noche anterior. Esto le dar√° al menos una hora m√°s de sue√Īo para que no se sienta atontado antes de ir de excursi√≥n.

Hay varias cosas que necesita para prepararse para esta expedici√≥n en particular, como sus botas de monta√Īa, la ropa que usar√°, sus bastones de trekking y su mochila de senderismo. Puede colocarlos cerca de la puerta para que pueda tomarlos e ir despu√©s de un desayuno ligero. Tambi√©n querr√° preparar un termo de agua caliente para su caf√© o t√© e incluso un s√°ndwich o dos para que pueda comer algo mientras mira el amanecer. En esta l√≠nea, planifique qu√© comer antes de salir de casa y prep√°relo para no tener que hacer mucha preparaci√≥n y cocci√≥n. Todo ello facilitar√° tu ma√Īana y te ayudar√° a evitar cualquier excusa para posponer tus planes.

4. Vístete para la ocasión

Las ma√Īanas tempranas pueden ser bastante fr√≠as incluso durante la temporada de verano, y no podr√° disfrutar plenamente de la vista y la experiencia si est√° temblando de fr√≠o. Dicho esto, querr√°s asegurarte de usar la ropa adecuada para mantenerte abrigado.

Querrá usar algunas buenas capas de base, algo cálido pero también transpirable. Incluso cuando está de excursión a bajas temperaturas, todavía está obligado a sudar, así que elija telas que tengan la capacidad de absorber la humedad para eliminar el sudor y la humedad de su piel. Lo mismo ocurre con tus calcetines de senderismo.

Tambi√©n necesitar√° una chaqueta softshell o una chaqueta aislante para evitar que entre el aire fr√≠o y evitar que se escape el calor de su cuerpo. Tambi√©n es importante un gorro o una gorra, y querr√°s usar uno incluso si tu chaqueta tiene capucha. En cuanto a sus botas de monta√Īa, elija un par que tenga un excelente agarre en las suelas. Como caminar√° al amanecer, los senderos pueden ser bastante resbaladizos debido al roc√≠o.

Otro equipo importante que debe traer es un faro o una linterna. Es posible que desee considerar el uso de un faro, ya que le dejar√° las manos libres, pero si no se siente c√≥modo con esa correa alrededor de la cabeza, una linterna funcionar√° bien. Recuerde, caminar√° en la oscuridad, por lo que necesitar√° algo para iluminar su camino. Lleve tambi√©n pilas de repuesto en caso de que se agoten las del faro o la linterna. Si planeas utilizar un faro o una linterna recargable, aseg√ļrate de que est√©n completamente cargados antes de salir de casa. Rev√≠selos (y c√°rguelos si es necesario) la noche anterior.

Resumen de Mis Tarekos

Hacer una caminata temprano en la ma√Īana y ver el amanecer desde su escondite es una de las mejores cosas que puede hacer por su mente y cuerpo. El ejercicio no solo ayudar√° a mejorar su salud cardiovascular, sino que tambi√©n lo ayudar√° a relajarse y rejuvenecer e incluso mejorar su estado de √°nimo. Muchas personas hacen una caminata matutina solo por estas razones. Los brillantes rayos del sol a esta hora del d√≠a tambi√©n tienen este efecto deslumbrante en cada paisaje que tocan, tanto que incluso las vistas familiares pueden verse dr√°sticamente diferentes bajo este resplandor. En general, hay muchas razones por las que querr√° levantarse un poco m√°s temprano y hacer una caminata al amanecer de vez en cuando. Seguro que vale la pena el esfuerzo.

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Fuente

  1. Cómo planificar la caminata perfecta al amanecer, Donde Viajero



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