10 consejos para caminar por el sendero de los Apalaches

10 consejos para caminar por el sendero de los Apalaches

Con más de 2,000 millas en 14 estados diferentes, el sendero de los Apalaches es uno de los senderos para caminatas más largos y desafiantes del mundo. Caminar por el sendero de los Apalaches lo llevará a través de diversos terrenos y condiciones climáticas, y lo dejará expuesto a varios peligros que generalmente se encuentran en la naturaleza. La caminata no solo te afectará físicamente, sino también mental y emocionalmente. Pero si está a la altura, sin duda será recompensado con una gran cantidad de paisajes escénicos y, por supuesto, será uno de los pocos excursionistas que puedan presumir de haber completado el sendero. Si está planeando asumir el desafío, aquí hay algunos consejos de senderismo en Appalachian Trail para ayudarlo.

1. Aprenda el sendero

T√≥mese un tiempo para aprender el sendero antes de siquiera pensar en ir. El sendero de los Apalaches es muy popular entre los excursionistas, por lo que no deber√≠a tener ning√ļn problema con la investigaci√≥n. Lea los blogs en l√≠nea de los excursionistas que han estado all√≠ y completaron el sendero, y visite el sitio web del sendero tambi√©n para obtener noticias y actualizaciones. Adem√°s, eche un vistazo a los mapas en el sitio web para determinar informaci√≥n importante como las mejores rutas, estaciones de entrega de correo, refugios y otros.

2. Paquete ligero

Este es quiz√°s uno de los consejos de senderismo de Appalachian Trail que escuchar√° mucho, especialmente cuando aborde caminatas de varios d√≠as. Cualquier mochilero sabe lo importante que es mantener su equipaje lo m√°s liviano posible, pero esto se vuelve a√ļn m√°s importante para las caminatas de larga distancia. A medida que avanzan los d√≠as, se debilitar√° y se cansar√° f√°cilmente con cada milla que recorra y cada gramo de peso en su mochila comenzar√° a sentirse m√°s pesado de lo que son. As√≠ que aseg√ļrese de empacar ligero y traer solo lo esencial.

3. Obtenga el equipo adecuado

Las caminatas de larga distancia requerir√°n que traigas cierto equipo y equipo para sobrevivir en la naturaleza durante meses. Estos son algunos de los elementos esenciales que necesitar√°.

  • Mochila de mochilero. Elija una mochila para mochileros que sea lo suficientemente resistente y fuerte como para durar meses de rigurosas caminatas. Lo √ļltimo que quieres es que la correa de tu mochila se rompa o que se rompan las cremalleras mientras est√°s en el camino.
  • Carpa para mochileros. Pasar√°s muchas de tus noches durmiendo al aire libre. Los refugios est√°n lejos y son pocos, por lo que querr√° traer su propia tienda de campa√Īa para mochileros para los momentos en que no haya refugios disponibles.
  • Bolsa de dormir para mochileros. Ciertamente, no querr√°s dormir sobre la tierra mientras haces senderismo. Esto puede ser muy inc√≥modo y el problema solo empeorar√° cuando llueva. Dicho esto, querr√°s un saco de dormir impermeable y c√°lido para mochileros.
  • Estufa de cocina para mochileros. Tendr√° que cocinar un poco mientras est√° en el sendero, por lo que una estufa de cocina para mochileros es definitivamente una necesidad cuando camina por el sendero de los Apalaches. Aseg√ļrese de llevar tambi√©n suficiente combustible.
  • Utensilios para cocinar y comer. No es necesario traer muchos utensilios para cocinar y comer porque algunos de ellos sirven para varios usos. Por ejemplo, no es necesario traer platos o loncheras porque puede comer directamente de la olla. Tambi√©n puede usar sporks para no tener que traer una cuchara y una cuchara aparte.
  • Kit de primeros auxilios. Es necesario un peque√Īo botiqu√≠n de primeros auxilios considerando todos los peligros potenciales en el camino largo y lo dif√≠cil que es conseguir ayuda. Aseg√ļrese de saber tambi√©n c√≥mo utilizar el kit y su contenido.
  • Kit de reparaci√≥n. Con meses rigurosos en los senderos, espere que muchas de sus cosas sufran da√Īos como rasgaduras en los pantalones y las telas de la tienda, y m√°s, as√≠ que aseg√ļrese de traer tambi√©n un peque√Īo kit de reparaci√≥n.
  • Las herramientas de navegaci√≥n como una br√ļjula siguen siendo necesarias incluso si los senderos est√°n marcados. Un mapa en papel tambi√©n ser√° √ļtil, ya que sus tel√©fonos pueden quedarse sin bater√≠a y no podr√° acceder a sus mapas digitales. Por supuesto, tambi√©n se necesitar√°n elementos esenciales como navajas y linternas.

4. Pruebe su equipo

Aseg√ļrese de probar su equipo y equipo de mochilero semanas antes de su caminata programada. Puede hacer esto en su patio trasero o preferiblemente hacer un viaje de mochilero de fin de semana para ver c√≥mo funciona su equipo. Practica montar tu tienda de campa√Īa para mochileros y dormir en tu saco de dormir. Aborda ese nuevo par de zapatos para caminar que tienes. Cocine una comida o dos con su estufa de camping. De esta manera, ver√° inmediatamente qu√© funciona y qu√© no, y podr√° realizar los ajustes necesarios si es necesario.

5. Entrena para el sendero

Las caminatas de larga distancia son f√≠sicamente exigentes. Aparte de la fuerza de sus piernas, tambi√©n pondr√°n a prueba su resistencia y resistencia. Dicho esto, uno de los mejores consejos para caminar por los Apalaches que jam√°s haya escuchado es entrenarse para el desafiante sendero que se avecina. Aseg√ļrese de dedicar tiempo a entrenar las piernas y hacer algo de cardio. Aparte de hacer ejercicio, realice una caminata corta de varios d√≠as y un viaje de mochilero, preferiblemente en un terreno similar a los del Appalachian Trail (esto tambi√©n le permitir√° probar su equipo y equipo). Con caminatas largas como el Appalachian Trail, estos ejercicios ciertamente har√°n que la caminata sea mucho m√°s llevadera.

6. Use la vestimenta adecuada

Su atuendo de senderismo marcará la diferencia a medida que atraviesa los variados terrenos y condiciones climáticas del sendero de los Apalaches, por lo que querrá asegurarse de estar vestido adecuadamente para el desafío. A continuación se muestran algunos de los elementos esenciales de la ropa que necesitará cuando camine por el sendero de los Apalaches.

  • Chaqueta de senderismo. Las chaquetas de senderismo deben protegerlo de las fuertes lluvias y las bajas temperaturas. Entonces, obviamente, querr√°s una chaqueta impermeable y cortavientos para mantenerte abrigado, c√≥modo y bien protegido.
  • Capas base. Tus capas base tendr√°n un gran impacto en tu comodidad durante la caminata. Elija capas de base que tengan la capacidad de absorber la humedad y regulen la temperatura corporal para que permanezca seco y c√≥modo durante su caminata.
  • Pantalones de senderismo. Los pantalones de senderismo deben ser lo suficientemente resistentes para proteger sus piernas de arbustos espinosos y rocas afiladas. Al mismo tiempo, deben poder mantener las piernas calientes durante las bajas temperaturas. En ese sentido, considere elegir pantalones de senderismo que se puedan convertir en pantalones cortos de senderismo. Algunos d√≠as ser√°n extremadamente calurosos y querr√°s un poco m√°s de ventilaci√≥n para mantener las piernas frescas.
  • Calcetines de senderismo. Los calcetines de senderismo son diferentes de los calcetines de algod√≥n habituales. Est√°n hechos de materiales que absorben la humedad (lo cual es importante si tiene los pies sudorosos) y tienen almohadillas en los talones que ayudan a reducir el impacto en los pies al caminar.
  • Zapatos de senderismo. Con millones de pasos por delante, querr√° mantener sus pies c√≥modos y libres de lesiones. Es por eso que querr√° cambiar esas botas de monta√Īa de cuero pesadas y voluminosas por zapatos de monta√Īa ligeros y transpirables. Y no se preocupe por la durabilidad porque los zapatos de monta√Īa de alta calidad le durar√°n tanto como cualquier bota de monta√Īa.
  • Guantes de senderismo. Utilizar√° mucho las manos mientras trepa por las rocas, as√≠ que mant√©ngalas protegidas de cortes y magulladuras con un par de guantes de senderismo. Estos tambi√©n pueden ayudar a mantener las manos calientes cuando llega el clima fr√≠o.
  • Sombrero o gorro. Las temperaturas fluctuar√°n dr√°sticamente mientras est√°s en el camino, algunos d√≠as son excesivamente calurosos y otros extremadamente fr√≠os. En cualquier caso, querr√°s mantener tu cabeza protegida, o de lo contrario sufrir√°s dolores de cabeza durante tu viaje. As√≠ que recuerde traer un gorro de senderismo para protegerse del sol y un gorro para mantener la cabeza caliente durante los d√≠as y las noches fr√≠os.

7. Prep√°rese para los errores

Millas y millas de naturaleza sin duda significar√°n que pasar√° sus d√≠as y noches en compa√Ī√≠a de varios insectos e insectos. Los mosquitos, en particular, pueden ser muy molestos. Puede ser realmente dif√≠cil descansar bien por la noche con ellos zumbando alrededor de tu cabeza (y mordiendo un par de mordiscos en tus piernas y brazos). Dicho esto, aseg√ļrese de estar bien cubierto todo el tiempo usando camisas y pantalones de manga larga. Ponerse un repelente de mosquitos tambi√©n puede ayudar a mantener alejados a estos desagradables insectos.

8. Estudie sus envíos por correo

Un env√≠o de correo simplemente significa enviar alimentos (y otros art√≠culos esenciales) con anticipaci√≥n a las oficinas de correos a lo largo del camino para que pueda recogerlos y reponer sus recursos a medida que avanza. Hay varios env√≠os de correo a lo largo del Appalachian Trail que puede utilizar para este prop√≥sito. Aseg√ļrese de saber todos los que pasar√° cuando espera encontrarlos y la cantidad de suministros que necesitar√° antes de recoger su pr√≥ximo env√≠o por correo. Esto es muy importante cuando se camina por el sendero de los Apalaches simplemente porque su supervivencia depende de ello.

9. Mantente siempre hidratado

Esto deber√≠a ser evidente, pero vale la pena repetirlo una y otra vez porque la deshidrataci√≥n es un problema grave para los excursionistas y mochileros. Hay varios lugares donde puedes rellenar tu botella de agua, pero querr√°s asegurarte de que el agua est√© limpia y sea potable. E incluso si se ve limpio y claro, querr√° asegurarse de que est√©n libres de g√©rmenes y bacterias que puedan enfermarlo mientras viaja. Aqu√≠ es donde un filtro de agua para mochileros ser√° √ļtil.

10. Prep√°rese mental y emocionalmente

El sendero de los Apalaches no solo te pondr√° a prueba f√≠sica sino tambi√©n emocional y mentalmente. As√≠ que preg√ļntate, ¬Ņest√°s preparado para el desaf√≠o? ¬ŅPuedes pasar seis meses en la naturaleza sin tus lujos habituales? ¬ŅPuedes vivir sin tu tel√©fono inteligente durante d√≠as seguidos? ¬ŅEst√°s listo para enfrentar terrenos cambiantes, condiciones clim√°ticas impredecibles y la posibilidad de encontrar vida silvestre a lo largo del sendero? ¬ŅPuedes soportar el hambre, las temperaturas err√°ticas e incluso no ba√Īarte durante d√≠as? Si no se siente seguro para decir ¬ę¬°S√≠!¬Ľ a estas preguntas, entonces ser√° mejor que empiece a entrenarse mental y emocionalmente de inmediato.

Resumen de Mis Tarekos

Caminar por el sendero de los Apalaches (y completarlo, por supuesto) es una experiencia que cambia la vida. Pasar meses en el desierto, sobrevivir con suministros limitados de alimentos y desafiar los variados terrenos y sus peligros ayudar√°n a moldear tu personaje, haci√©ndote m√°s seguro de ti mismo y m√°s emocionado por perseguir nuevos desaf√≠os. Solo tenga en cuenta los consejos de senderismo de Appalachian Trail mencionados anteriormente para asegurarse de no tener ning√ļn problema en el camino que lo obligue a terminar su aventura a mitad de camino.



Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *