Cómo broncear la piel clara sin quemarse

Cómo broncear la piel clara sin quemarse

Las personas de piel clara caen en el estereotipo de que no pueden broncearse. Pero el hecho es que todos pueden broncearse; a algunos les lleva m√°s tiempo que a otros.

Broncearse no es tan simple como simplemente tumbarse en una playa de arena o columpiarse en una hamaca en su patio trasero y esperar a que el sol haga su trabajo (aunque para algunas personas, así es exactamente como funciona). Es un proceso, y cuanto más lo sepa, mejor equipado estará para lograr el bronceado perfecto.

Hay mucha ciencia sobre cómo y por qué bronceamos. También hay muchos riesgos involucrados. Si se toma el tiempo para investigar un poco el proceso y se da cuenta de los peligros, puede broncearse de manera efectiva, independientemente de su tono de piel. En esta publicación, vamos a hablar sobre el bronceado con piel clara y, lo más importante, cómo hacerlo de la manera correcta para evitar quemaduras. ¡Así que pongámonos ocupados!

¬ŅCu√°l es el problema de la piel clara?

Las personas de piel clara producen menos melanina que las de piel m√°s oscura. La melanina es un pigmento oscuro que le da a la piel su color y evita que los rayos UV da√Īen el ADN que se encuentra debajo o lo pongan en riesgo de c√°ncer de piel.

Cuando los rayos del sol golpean su piel, el cuerpo responde activando la producción de melanina para bloquear estos rayos. Mientras más melanina produzca su cuerpo, mejor estará protegido de la radiación. Demasiada exposición a los rayos UV puede provocar problemas cutáneos tanto a corto como a largo plazo.

Pero, su cuerpo realmente necesita algo de esa radiaci√≥n ultravioleta para crear vitamina D. Pasar alg√ļn tiempo bajo el sol activa la producci√≥n de endorfinas (hormonas para sentirse bien) que lo hacen m√°s feliz y lo hacen dormir mejor. Una dosis diaria de vitamina D es parte de su ciclo corporal natural. Lo necesita; solo aseg√ļrese de no estar expuesto a demasiada radiaci√≥n UV.

¬ŅPor qu√© no tengo m√°s melanina?

Generalmente, las personas heredan el gen de piel clara de sus padres. Sin embargo, su entorno y la forma en que vive su vida también pueden afectar el tono de su piel. Es difícil romper con su perfil genético cuando se trata de la cantidad de melanina que produce, pero puede hacer que su melanina aumente activamente a corto plazo.

Su línea base de melanina siempre será la misma, pero el lugar del mundo en el que vive puede hacer que este nivel suba y baje. Las personas que viven en lugares más fríos naturalmente tendrán una piel más pálida, mientras que aquellos que viven donde el sol está constantemente caliente tendrán la piel más oscura.

Pero no importa d√≥nde viva, debe controlar su exposici√≥n a la radiaci√≥n ultravioleta. Si se encuentra en un √°rea que no est√° constantemente soleada, entonces debe intentar pasar el mayor tiempo posible al sol. En √°reas m√°s c√°lidas, sin embargo, aseg√ļrese de no exponerse demasiado al sol o de tener ropa protectora cuando lo est√©. Debe recibir su dosis de vitamina D, pero al mismo tiempo, debe limitar el riesgo de da√Īo cut√°neo.

Con una exposición al sol frecuente y medida con regularidad, su cuerpo comenzará a aumentar la producción de melanina. Si está expuesto a la radiación ultravioleta pero su cuerpo no produce suficiente melanina para proteger su piel, la próxima vez que salga al sol, naturalmente producirá melanina. Sin embargo, esta es una táctica peligrosa, ya que existe una línea muy fina entre producir suficiente melanina para broncearse y estar al sol el tiempo suficiente para quemarse.

A qué apuntar

La piel clara es hermosa pero luego es un poco delicada. Hay límites para la cantidad de bronceado que puede lograr con su tono de piel. Ve lento. Tome un día a la vez y recuerde que este es un proceso.

Siempre que salga a broncearse, aseg√ļrese de no pasar demasiado tiempo al sol. Proteja su piel usando una loci√≥n bronceadora o protector solar. Si te quemas con el sol, t√≥mate un descanso para refrescarte. Broncearse con la piel clara lleva tiempo, por lo que le llevar√° un tiempo desarrollar un marr√≥n perfecto. Obtener un bronceado demasiado r√°pido puede da√Īar su piel de manera irreversible.

En algunos casos, el bronceado de la piel clara puede provocar imperfecciones. Suelen ser peque√Īos lunares desiguales o bultos que pueden cambiar de un d√≠a a otro dependiendo de la cantidad de tiempo que pase al sol. Si nota manchas extra√Īas en su piel, aseg√ļrese de consultar a su m√©dico. Tambi√©n ser√≠a prudente suspender el bronceado hasta que se hayan revisado esas imperfecciones.

En qué pensar antes de broncearse

Como hemos mencionado, si tienes un tono de piel claro, entonces debes tomarte el bronceado con calma. La piel clara es fr√°gil y m√°s propensa a sufrir quemaduras que la piel oscura. Por lo tanto, para evitar quemaduras, necesita tener algo de protecci√≥n UV o limitar la cantidad que gasta al sol. Caminar√°s por una delgada l√≠nea entre el bronceado y el ardor y, desafortunadamente, esta es la √ļnica manera de que tu piel se dore.

La mayor parte de esto será prueba y error. Tendrá que averiguar cuánto tiempo puede pasar al sol para broncearse y no quemarse y qué protector solar SPF debe usar para permitir que pasen suficientes rayos UV para broncearse y no quemarse.

Adem√°s, piense a d√≥nde ir√° para broncearse. Broncearse en su patio trasero est√° bien y todo lo que necesita es protector solar, un sombrero para el sol y su traje de ba√Īo. Pero si se dirige a la playa, deber√° traer un par de gafas de sol polarizadas adem√°s de su bikini o pantalones cortos de playa. Las gafas de sol minimizar√°n la cantidad de luz ultravioleta reflejada en sus ojos cuando los rayos del sol golpean el agua y reducir√°n el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con los rayos ultravioleta, como el ojo de surfista. Adem√°s, es posible que necesite una carpa de playa o una sombrilla de playa para cuando necesite protegerse del sol.

Cuando se expone al sol, es probable que se queme. Si esto sucede, vaya a la sombra y aplique una crema calmante en la piel. Espere a que la piel se recupere antes de volver a exponerse al sol. Volver al calor sin darle a su piel el tiempo suficiente para recuperarse solo le provocar√° m√°s quemaduras y es posible que no tenga un bronceado perfecto.

Con el tiempo, acumulará un bronceado básico y esto reducirá la probabilidad de que su piel se queme. Con un bronceado base, puede aumentar su exposición al sol o usar protector solar con un FPS más bajo.

¬ŅQu√© pasa si me quemo?

Las quemaduras son un problema grave y si esto le sucede a su piel, debe tomarse el tiempo para cuidarla y ayudarla a sanar antes de volver a salir. Salga del sol tan pronto como su piel comience a quemarse. Cuanto m√°s est√© expuesto, m√°s se intensifica la quemadura. La exposici√≥n prolongada al sol y las quemaduras m√ļltiples pueden ponerlo en riesgo de c√°ncer de piel.

Tu cuerpo sabe qué hacer para reparar tu piel y solo necesitas darle tiempo para hacerlo. No hay mucho que pueda hacer para acelerar el proceso, pero hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el dolor y la incomodidad.

Si su piel tiene ampollas, hinchazón, descamación o picazón, simplemente aplique un poco de gel de aloe vera y las imperfecciones desaparecerán en unos días. Una crema de aloe también refrescará tu piel, la mantendrá hidratada y hará que luzca y se sienta mejor.

No existe cura para la piel quemada. Cuanto m√°s contin√ļe exponiendo las quemaduras al sol, m√°s probabilidades tendr√° de padecer c√°ncer de piel, as√≠ que siempre tenga cuidado.

Cómo broncear la piel clara sin quemarse

La forma más segura y eficaz de broncear la piel clara sin quemarse es usar siempre protección solar antes de salir. Sin embargo, primero deberá determinar qué tan clara es su piel. Compare su tono de piel con el de las personas que conoce y con las de su entorno. Este es el punto de partida de cómo se broncea. Cuanto más pálido esté, menor será el tiempo que podrá pasar al sol antes de quemarse y viceversa. Necesitará exposiciones breves pero más frecuentes para obtener el marrón perfecto.

Es probable que tenga imperfecciones en la piel a medida que pasa más tiempo bajo el sol. Si ha estado practicando kayak en verano, aventuras en la playa o viajes de mochilero sin protección solar adecuada, por ejemplo, probablemente ya tenga alguna. Piense en qué partes de su piel desea broncearse y las imperfecciones que ya tiene en esas áreas. Tome nota de estas manchas y lleve un registro de cualquier cambio que se les ocurra cuando se expone al sol.

También deberá elegir el protector solar adecuado. Consiga uno que rime con su tipo de piel. Cuanto más clara sea su piel, mayor será el nivel de SPF que necesitará. Un SPF demasiado bajo podría ponerlo en riesgo de quemaduras.

Cuanto más pálida sea su piel, menor será el tiempo que necesitará pasar al sol todos los días. Recomendamos cubrirse entre el mediodía y las cuatro, cuando la clasificación UV es generalmente la más alta. Puede consultar los informes meteorológicos para obtener una clasificación UV más detallada antes de salir. Broncearse cuando el sol no es más fuerte será mejor para su piel y le ayudará a desarrollar ese bronceado básico.

Recuerde revisar su piel con regularidad. Si desarrolla nuevas imperfecciones, consulte a su m√©dico, incluso si probablemente sean benignas. Debe hacer lo mismo si alg√ļn punto anterior cambia de alguna manera. Si sufre una quemadura, suspenda el bronceado hasta que se cure. Est√© siempre a salvo.

Pero, ¬Ņc√≥mo saber si su proceso de bronceado est√° realmente funcionando?

Verifique si su piel ha desarrollado un pigmento m√°s oscuro que cuando comenz√≥ a broncearse. Examine la piel bronceada para ver si hay quemaduras. Si est√° desarrollando una capa m√°s oscura sin quemarse, entonces lo est√° haciendo bien. Recuerde, broncearse con piel clara lleva tiempo y es posible que no vea ning√ļn cambio el primer d√≠a. Con una exposici√≥n regular al sol, podr√° adquirir un bronceado impecable.

Cuidado por los convalecientes

La piel clara (y todo tipo de piel) necesita protecci√≥n incluso cuando no est√° bajo el sol. El calor y la radiaci√≥n del sol pueden secar f√°cilmente tu piel, as√≠ que aseg√ļrate de beber suficiente agua para que tu piel no se agriete ni se da√Īe. Vuelva a llenar su botella de agua antes de salir y use un buen humectante despu√©s del bronceado para mantener su piel hidratada.

Y recuerde, incluso con un bronceado b√°sico, seguir√° siendo susceptible a quemarse. Contin√ļe construyendo su bronceado lentamente, e incluso despu√©s de haber logrado el dorado de sus sue√Īos, no deje de proteger su piel. Incluya ropa protectora en su lista de verificaci√≥n para el d√≠a en la playa y p√≥ngase pantalones y camisas para caminar cuando vaya al campo, cualquier cosa para mantener su piel protegida cuando est√© al sol. Y para que lo sepas, tambi√©n puedes broncearte a trav√©s de las nubes, as√≠ que no te deshagas de tu protector solar solo porque el meteor√≥logo dice que el d√≠a estar√° nublado.

Debajo de tu base bronceada sigue estando tu piel clara. Por lo tanto, contin√ļe controlando el estado de su piel y tome nota de cualquier cambio en las imperfecciones o cualquier otra nueva. Puede sentir que esto es demasiado trabajo, pero un poco de precauci√≥n podr√≠a salvarlo de grandes problemas de la piel en el futuro.

Resumen de Mis Tarekos

Todo el mundo puede broncearse y eso es un hecho. Sin embargo, las personas con piel m√°s oscura se oscurecer√°n mucho m√°s r√°pido que aquellas con piel m√°s clara. Claro, broncearse con piel clara requiere un poco m√°s de trabajo, pero se puede lograr. La clave es siempre estar seguro y tomarse su tiempo.

Existen innumerables beneficios de la ropa de protección UV y uno de ellos es mantener la piel segura y ayudarlo a adquirir el bronceado perfecto. La vestimenta adecuada para el sol puede hacer que una variedad de actividades sea más agradable bajo el sol y definitivamente es beneficioso cuando se trata de construir un bronceado básico. Un bronceado básico puede protegerte más de las quemaduras, especialmente cuando estás en el agua, donde se amplifica la radiación solar.

Si est√° remando en kayak, montando en su tabla de surf o simplemente dando un paseo por la playa, aseg√ļrese de tener la protecci√≥n adecuada para mantener a raya los rayos UV. Usar un buen protector solar tambi√©n mantendr√° su piel segura. Solo aseg√ļrese de elegir el SPF adecuado para su piel para obtener los m√°ximos beneficios del bloqueador solar.

Como puede ver en nuestra gu√≠a, es relativamente f√°cil broncear la piel clara. Lo √ļnico que necesitas es paciencia. S√≠, no vas a broncearte de la noche a la ma√Īana, pero si dedicas un poco de tiempo y esfuerzo, puedes construir el bronce de tus sue√Īos.



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