Cómo iniciarse en la escalada en roca

Cómo iniciarse en la escalada en roca

Si está buscando una actividad que lo mantenga en forma y haga que sus glándulas suprarrenales se aceleren, la escalada será una actividad gratificante. Pero también es peligroso, por lo que requiere un poco de orientación para comenzar y perfeccionar la habilidad.

¿Lo bueno de todo esto? No es necesario ser un atleta de élite para comenzar, ni tampoco es necesario leer docenas de libros de escalada para convertirse en un experto en ello. Con un buen instructor y algunas piezas del equipo adecuado, puede aprender a practicar la escalada en roca.

Estamos aquí para ofrecer excelentes consejos para iniciarse en la escalada en roca. Con suerte, harán que sea más fácil comenzar y que todo el ejercicio sea menos intimidante. ¡Vamos a sumergirnos!

5 consejos infalibles sobre cómo entrar en la escalada en roca

¿Estás cansado de ver subir a otros? ¡Aquí hay cosas que puede hacer para unirse a la diversión también!

1. Encuentra un instructor

Si desea aprender a practicar la escalada en roca, lo primero que debe hacer es encontrar un guía calificado. Si tiene un amigo experimentado, él puede ayudarlo a comenzar. De lo contrario, simplemente busque guías certificados cerca de usted y contrate uno para que le enseñe la habilidad, o comuníquese con gimnasios locales u organizaciones de escalada para recibir instrucciones.

Si bien algunas personas prefieren observar a los demás y aprender por su cuenta, es importante buscar la orientación de un profesional, especialmente en la escalada con cuerdas, donde se requiere un dominio sólido de habilidades técnicas como atar nudos y asegurar.

2. Empiece en interiores

Está ansioso por llevar la aventura a picos rascacielos y formaciones rocosas escarpadas, lo entendemos, pero cuando recién se está iniciando en la escalada en roca, el mejor lugar para comenzar sería un gimnasio de escalada. Por supuesto, puedes probar una roca real de vez en cuando, pero solo con un guía o en compañía de amigos experimentados.

Los gimnasios ofrecen una amplia variedad de rutas por las que puedes escalar que la mayoría de los destinos naturales. Por lo tanto, son el mejor lugar para desarrollar las técnicas y la fuerza que necesita para sobresalir en la escalada en roca. Además, hoy en día, puedes encontrar gimnasios de escalada en casi todas las ciudades, lo que los hace mucho más fáciles de acceder que las rocas naturales.

Sin embargo, incluso en el gimnasio, no todo será pan comido y los primeros pasos pueden ser un poco estresantes. Incluso encontrarás a algunos de estos hábiles escaladores que te intimidarán sin querer, pero no seas tímido.

Si quieres saber cómo meterte en la escalada y ser mejor que estos expertos, habla con el personal y hazles saber que eres nuevo en el deporte. Deberían estar encantados de presentarle las instalaciones y las diversas opciones de formación disponibles para principiantes.

Como principiante, es probable que su entrenamiento comience con búlder, en el que solo trepa una distancia corta desde el piso y aterriza sobre una plataforma de choque o un cojín cuando se cae. Observe cómo se mueve su entrenador y qué rutas hace.

Tómate tu tiempo para aprender estas fáciles ascensiones y practicar caídas. Pero tenga cuidado con usted mismo, ya que la perfección no se construye de la noche a la mañana. La fuerza vendrá naturalmente con el tiempo.

3. Obtenga el equipo adecuado

Quizás una de las razones por las que la mayoría de la gente no quiere meterse en la escalada en roca es el elevado precio del equipo de escalada. Pero aquí está el secreto; no compre todo el equipo a la vez si no puede pagarlo.

Si puedes conseguir tiza trepadora, un buen par de zapatos de escalada en roca, un dispositivo de seguridad y un arnés de escalada, Entonces tú deberías estar bien. Hacer visitas regulares al gimnasio, hablar con otros escaladores y escalar con regularidad lo ayudará a aprender y comprender qué otro equipo necesita para que pueda comprarlo cuando esté listo.

Pero estos pocos equipos te permitirán escalar tanto en el gimnasio como en el exterior sin tener que alquilar equipo todo el tiempo y con otros escaladores que posean su equipo. Las personas que escalan al aire libre con frecuencia deben tener algún equipo que se pueda compartir, pero para evitar molestias a nadie, al menos debe traer el equipo personal mencionado anteriormente.

4. Encuentra compañeros de escalada

Los compañeros de escalada son una de las mejores formas de aprender las cuerdas de la escalada en roca, especialmente si recién está comenzando. Si aún no conoces a ningún escalador, comienza en el gimnasio.

Esas sesiones de entrenamiento son donde conocerás y hablarás con otros escaladores, y la escalada es divertida y más efectiva cuando se hace en compañía de amigos. El simple hecho de estar en el gimnasio e interactuar con otros aumenta la probabilidad de conocer compañeros de escalada.

Al final, encontrará a alguien con la experiencia y el equipo para escalar rocas reales y que le permitirá acompañarlo. Maximiza tus sesiones en el gimnasio y adquiere tantas habilidades como puedas trabajando en rutas con otros, pero si te llega la oportunidad de escalar afuera con un equipo competente, no la ignores. ¡Podría ser su única oportunidad de reunirse con expertos y probar algunos de sus equipos!

5. Golpea rocas reales

Una vez que haya dominado el arte, acumulado fuerza, obtenido el equipo adecuado y encontrado compañeros de escalada, es hora de salir. Vaya con la mente abierta y no establezca metas poco realistas.

Sin embargo, este es un gran paso y dependerá completamente de su criterio, habilidad y equipo. La experiencia puede ser peligrosa, así que si no confía en su equipo de escalada, considere un viaje guiado.

Preguntas frecuentes

P: ¿Cómo escalas en roca para principiantes?

UN:

Para escalar rocas como principiante, lo primero que debe hacer es adquirir capacitación de un instructor certificado. Después de eso, compre el equipo adecuado y busque compañeros de escalada. Una vez que haya adquirido suficiente experiencia, puede aventurarse al exterior.

P: ¿Puedes escalar tú solo?

UN:

Sí, puedes escalar tú mismo, pero por lo general no es seguro ni divertido hacerlo. Si recién se está iniciando en la escalada en roca y no tiene un compañero, lo mejor sería probar la escalada en interiores. El búlder, por ejemplo, sería una de las formas más seguras y fáciles de escalar sin un compañero.

P: ¿Es difícil la escalada en roca para los principiantes?

UN:

No, la escalada en roca no es difícil para los principiantes. Sin embargo, se requiere una gran cantidad de entrenamiento para dominar los conceptos básicos, según el tipo de escalada que esté haciendo. Si tienes un buen instructor y el equipo adecuado, la escalada será mucho más fácil y divertida.

P: ¿Es la escalada una buena forma de ejercicio?

UN:

Sí, la escalada en roca es una buena forma de ejercicio. Ayuda a desarrollar la fuerza y ​​la resistencia muscular, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. La escalada en roca también es una excelente manera de perder peso y mejorar la función cerebral. Más información sobre beneficios de la escalada en roca.

Resumen de Mis Tarekos

La escalada en roca es una excelente manera de hacer ejercicio. Pero puede ser un deporte intimidante, especialmente si recién se está iniciando en él. Los consejos y trucos anteriores, sin embargo, pueden ayudarlo a golpear las rocas con más confianza.

Pero el secreto para tener éxito es asegurarse de que no se preocupe. Diviértete con eso. Y si te caes, vuelve a levantarte y vuelve a intentarlo.



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