Cómo nadar en círculo: Guía de consejos profesionales

Cómo nadar en círculo: Guía de consejos profesionales

Nadar en círculos es exactamente lo primero que te viene a la mente: nadar en círculos. En los EE. UU., Se hace en sentido antihorario: la gente nada en el lado derecho del carril. Se supone que los nadadores deben bajar a la piscina por un lado del carril y regresar por el otro lado.

Aunque tener un carril completo para ti solo tiene sus beneficios, habr√° d√≠as en los que tendr√°s que compartirlo con otros nadadores. Saber nadar en c√≠rculos es lo que te resultar√° √ļtil cuando esto suceda. En este art√≠culo, te mostraremos todo lo que necesitas saber sobre los c√≠rculos de nataci√≥n para evitar las piscinas abarrotadas.

Guía de natación circular

Elija el carril apropiado

Debe tomarse un minuto para inspeccionar la piscina antes de entrar. Busque los carriles ¬ęr√°pidos¬Ľ, ¬ęmedios¬Ľ y ¬ęlentos¬Ľ. Elija un carril con nadadores que naden tan r√°pido como usted. Un c√≠rculo de nataci√≥n es mucho m√°s f√°cil cuando nadie te pasa cada dos vueltas. Adem√°s, elegir el traje de ba√Īo adecuado marcar√° la diferencia.

Tenga en cuenta el hecho de que no todos nadan en sentido antihorario. Si un nadador le pide que haga el nado circular australiano, está pensando en nadar en el sentido de las agujas del reloj. En tal caso, siempre debe nadar por el lado izquierdo del carril. Es como conducir en países donde las personas conducen por el lado izquierdo de la carretera.

Habla con otros nadadores

Si el carril que eligi√≥ ya tiene m√°s de una persona, av√≠seles que va a nadar en c√≠rculo antes de ingresar a la piscina. Es cort√©s y amigable que sus compa√Īeros de carril sepan lo que est√° a punto de hacer, incluso si solo hay una persona presente.

Simplemente deje colgando los pies o las aletas durante alg√ļn tiempo en el agua antes de saltar para asegurarse de que todos los dem√°s noten su presencia. Adem√°s, aprender sobre la etiqueta de compartir la piscina har√° que su nataci√≥n sea libre de estr√©s.

Hacer una pausa en la pared

Cuando se trata de nadar en círculo, detenerse en medio de la piscina no es la mejor idea. En realidad, es mucho más seguro y fácil nadar con los ojos cerrados y detenerse en la pared. Si se detiene en el medio, puede terminar en una colisión, lo que dificulta que otros nadadores realicen sus tareas.

Preste atención a los nadadores que están detrás de usted cuando haga una pausa en la pared. Haga suficiente espacio en el medio del carril para aquellos que continuarán nadando colocándose en la esquina. Si está usando tapones para los oídos, tenga más cuidado con su entorno.

Gire r√°pidamente

Los giros pueden ser la parte m√°s peligrosa e intimidante de un c√≠rculo de nataci√≥n, especialmente si la piscina est√° muy llena. Para evitar problemas potenciales, gire en el medio del carril. Aseg√ļrate de que sea r√°pido, para que otros nadadores no crean que vas a descansar.

Adem√°s, realice movimientos controlados para no golpear a nadie detr√°s de usted. Tenga mucho cuidado si utiliza paletas de nataci√≥n o una monoaleta, especialmente si hay personas mayores en la piscina. A la hora de girar, puedes hacerlo de diferentes formas, as√≠ que elige la que te resulte m√°s c√≥moda. Los giros son m√°s avanzados, pero los giros abiertos pueden ser la mejor opci√≥n si a√ļn no los domina.

Comunicarse siempre con otros nadadores

Pasar y pasar a otras personas es inevitable en la natación en círculo. Si es posible, es más seguro seguir la etiqueta de natación local. Además, comunicarse con otros nadadores en su carril puede mejorar la experiencia de natación de todos.

Ser flexible ayudar√° en caso de que muchas personas est√©n haciendo cosas diferentes. Si adaptarse a otros nadadores supone a√Īadir unos segundos a tus descansos, no dudes en hacerlo. Unos segundos adicionales no arruinar√°n toda la temporada, pero pueden evitar problemas en el carril. Utilice este per√≠odo de tiempo para ajustar sus gafas o elija la canci√≥n adecuada con sus auriculares de nataci√≥n.

Nadar en intervalos apropiados

Haga algo de espacio entre usted y las otras personas en el carril. Al nadar en c√≠rculo, espere al menos 10 segundos antes de seguir a la persona frente a usted, creando un ¬ęintervalo de diez segundos¬Ľ. Esto crear√° un espacio entre ustedes, suponiendo que todos los nadadores en su carril naden aproximadamente a la misma velocidad. Si crea algo de espacio, ser√° m√°s f√°cil girar sin problemas. Sin embargo, un intervalo de 5 segundos puede ser m√°s apropiado si hay muchos nadadores en el carril (6 personas en una piscina m√°s peque√Īa pueden causar problemas de interferencia).

Sin embargo, a veces terminar√° en un carril con nadadores que nadan a diferentes velocidades. Si est√°s haciendo sprints o est√°s nadando mucho m√°s r√°pido que tus compa√Īeros de carril, es mejor esperar de 20 a 30 segundos antes de nadar detr√°s de ellos. Por otro lado, si eres mucho m√°s lento que los dem√°s nadadores, emp√ļjate tan pronto como salgan de la pared, haciendo que la diferencia entre ustedes sea menos notoria. Hacer esto evitar√° problemas que puedan surgir al nadar en c√≠rculo.

Resumen de Mis Tarekos

La nataci√≥n circular se refiere a nadar en c√≠rculos y puede ser muy beneficiosa, especialmente en piscinas llenas de gente. Hay ciertas reglas que debe seguir al hacer este estilo de nataci√≥n, como nadar en sentido antihorario. Pero tenga en cuenta que no todos los pa√≠ses utilizan este modelo. Por ejemplo, los australianos nadan en el sentido de las agujas del reloj, as√≠ que aseg√ļrese de comunicarse con sus compa√Īeros de carril para evitar problemas.

Si nada en sentido antihorario, comience en el lado derecho del carril y regrese por el izquierdo. Si necesitas descansar, hazlo en la esquina, dejando espacio para los que van a seguir nadando. Aseg√ļrese de hacer giros r√°pidos y controlados para no lastimar a nadie accidentalmente. Adem√°s, deje algo de espacio entre usted y los dem√°s nadadores para que todos puedan moverse sin restricciones. Seguir la etiqueta adecuada para compartir carriles conduce a una nataci√≥n segura y c√≥moda.



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