Jacuzzis durante el embarazo: ¬ŅDeben las mujeres embarazadas usar jacuzzis?

Jacuzzis durante el embarazo: ¬ŅDeben las mujeres embarazadas usar jacuzzis?
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Hay muchos beneficios para la salud del jacuzzi. Pasar tiempo en un jacuzzi ayuda a aliviar la tensi√≥n en los m√ļsculos y es una manera perfecta de relajarse y relajarse, especialmente despu√©s de un d√≠a largo y agotador. Sin embargo, cuando se trata de mujeres embarazadas, se debe tener precauci√≥n y, cuando sea posible, evitar por completo el uso del jacuzzi.

El agua caliente elevar√° la temperatura central del cuerpo a niveles tan peligrosos que es probable que causen da√Īo al feto. Y si est√° embarazada y todav√≠a quiere pasar alg√ļn tiempo en el jacuzzi, la temperatura del agua nunca debe superar los 400C.

Entonces, ¬Ņdeber√≠an las mujeres embarazadas usar un jacuzzi? ¬°La respuesta es no! Para permanecer seguro y proteger mejor la salud tanto de usted como de su feto, lo mejor es evitar el uso de un tubo caliente al menos hasta que nazca el beb√©.

El vínculo entre el jacuzzi y la temperatura corporal

Sumergir su cuerpo en agua caliente obviamente elevar√° su temperatura central.

Lo que las mujeres embarazadas siempre deben tener en cuenta es que durante el transcurso de su embarazo, la temperatura de su cuerpo siempre debe permanecer por debajo de 390C. Y los riesgos son a√ļn mayores en los primeros tres meses de embarazo.

Durante este tiempo, si la temperatura corporal supera los 400C existe una alta probabilidad de causar da√Īo al ni√Īo, que puede incluir defectos en la columna y el cerebro. En algunos casos, puede ocurrir un aborto espont√°neo.

Si a√ļn desea usar su jacuzzi, tenga cuidado y consulte a su m√©dico.

Los gérmenes que se encuentran en los jacuzzis

Otro factor de riesgo de usar un tubo caliente durante el embarazo es la exposición a gérmenes. El agua estancada tibia puede estimular el crecimiento de bacterias que podrían afectar seriamente la salud de la mujer embarazada y, en consecuencia, la del feto.

Sin embargo, puede asegurarse de que el agua esté libre de bacterias y otros organismos nocivos realizando un seguimiento regular con bandas de agua. Compruebe si hay productos químicos y si necesita reducir los niveles de cloro y bromo. Para los niveles de cloro, estos deben estar entre 2 y 4 ppm o partes por millón, y el bromo debe estar entre 4 y 6 ppm.

Asegure un PH equilibrado de entre 7,2 y 7,8.

A veces, puede estar usando un jacuzzi fuera de casa. Para asegurarse de que sea seguro de usar, hable con el gerente o el propietario y pídale que pruebe el agua del jacuzzi.

Cómo utilizar el jacuzzi de forma segura durante el embarazo

Una regla general es que debe evitar los jacuzzis durante el primer trimestre, ya que durante este tiempo est√° expuesta al mayor riesgo tanto para usted como para su feto. Tenga en cuenta que el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente e incluso si pas√≥ 10 minutos o menos en la ba√Īera de hidromasaje, su temperatura central puede aumentar r√°pidamente, lo que lo pone en riesgo.

Pero, ¬Ņy si ya pas√≥ el primer trimestre? Esto es lo que puede hacer para utilizar el tubo caliente de forma segura.

La mejor forma de asegurarse de no estar expuesto a ning√ļn factor de riesgo es bajar la temperatura del agua.

Compruebe la duraci√≥n del tiempo que pasa en el jacuzzi. Aseg√ļrese siempre de no ir m√°s all√° de los 10 minutos.

Encuentra los chorros de agua caliente y mantente en el lado más alejado de ellos, ya que aquí la temperatura del agua es un poco más baja.

Si nota que est√° comenzando a sudar, salga de la ba√Īera y deje que su cuerpo se enfr√≠e.

Incluso mientras est√© en la ba√Īera de hidromasaje, siempre trate de mantener el pecho fuera del agua de manera que solo la mitad inferior de su cuerpo est√© en el agua.

Sea consciente de c√≥mo se siente su cuerpo al usar la ba√Īera de hidromasaje y, si nota alg√ļn mareo o aturdimiento, salga de la ba√Īera de inmediato y permita que su cuerpo vuelva a su estado normal.

Si tiene fiebre, es una buena idea evitar el jacuzzi por completo.

Ba√Īera de hidromasaje durante el primer trimestre

Algunas mujeres seguirán usando el jacuzzi antes de saber que están realmente embarazadas. El primer trimestre es uno de los momentos más cruciales en el desarrollo de su bebé, por lo que el médico le aconseja que se mantenga alejado del jacuzzi durante este tiempo.

Remojar en agua tibia est√° bien. Si se pregunta qu√© tan caliente debe estar un jacuzzi, est√°n configurados para operar a una temperatura espec√≠fica que generalmente es de 104¬ļC.0F. Con solo pasar hasta 10 minutos en agua caliente, la temperatura interna de su cuerpo puede elevarse hasta 1020F y esto podr√≠a causar complicaciones al feto como vimos anteriormente.

Si eres una de esas mujeres que siguió usando el jacuzzi antes de descubrir que estaba embarazada, no te asustes. Consulte a su médico para un chequeo y algunos valiosos consejos.

Ba√Īera de hidromasaje durante el segundo trimestre

Si todav√≠a est√° usando la ba√Īera de hidromasaje durante el segundo trimestre, deber√° ir a un chequeo donde el m√©dico la examinar√° para detectar cualquier anomal√≠a. Estos pueden incluir la verificaci√≥n de defectos del tubo neural.

Incluso si el m√©dico le da el visto bueno, no asuma que el agua caliente no puede tener ning√ļn efecto sobre usted o su embarazo m√°s adelante. Otra gran alternativa al uso de una ba√Īera de hidromasaje es remojar los pies en agua tibia, ya que esto no elevar√° demasiado la temperatura interna de su cuerpo.

Ba√Īera de hidromasaje durante el tercer trimestre

La mayor√≠a de las mujeres embarazadas tienen dificultades para resistir la tentaci√≥n de darse un ba√Īo de hidromasaje durante el tercer trimestre. No solo es relajante, sino que ayuda a aliviar la carga de las piernas. Sin embargo, tambi√©n presenta no solo los riesgos para la salud antes mencionados, sino que la posibilidad de caerse y lastimarse tambi√©n es bastante alta.

Sin embargo, aunque existe un consenso entre muchas personas de que los jacuzzis deben evitarse durante el embarazo, hay quienes piensan en esto como un mito del embarazo en los jacuzzis.

Seg√ļn algunos estudios, las mujeres embarazadas a√ļn pueden ir a saunas y disfrutar de ba√Īos calientes sin representar ning√ļn riesgo grave para la salud del feto.

La idea es que dado que los ba√Īos calientes y las saunas no provocan que el cuerpo de la mujer sobrepase los 390C, la salud tanto de ella como del embarazo puede permanecer bajo control. Adem√°s, las investigaciones muestran que mientras la temperatura central de la mujer permanezca por debajo de este 390C, sigue siendo seguro tomar largos ba√Īos calientes o permanecer en la sauna durante m√°s de 35 minutos.

Y los hallazgos de la investigación no terminan ahí. Las mujeres embarazadas pueden realizar ejercicios aeróbicos durante periodos superiores a 35 minutos siempre que se realicen a temperatura ambiente de 250C.

Las mujeres embarazadas también pueden participar en ejercicios aeróbicos acuáticos. Sin embargo, la temperatura del agua debe estar entre 28,80C y 340C. Con las temperaturas adecuadas, los ejercicios pueden durar 45 minutos.

Otras alternativas al uso de un jacuzzi

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Incluso cuando no est√° embarazada, todav√≠a existen algunos efectos negativos de los jacuzzis. Si desea disfrutar de los efectos calmantes del agua tibia en su piel, pero a√ļn desea evitar el jacuzzi, una excelente alternativa es tomar ba√Īos calientes. La diferencia es que con el ba√Īo caliente, el agua se evaporar√° r√°pidamente de su piel permitiendo que su cuerpo vuelva gradualmente a sus temperaturas centrales normales.

Sin embargo, si el agua todav√≠a est√° demasiado caliente, el ba√Īo caliente tambi√©n podr√≠a presentar algunos riesgos para la salud. Verifique la temperatura del agua y aseg√ļrese de que no est√© demasiado caliente y no pase m√°s tiempo del necesario para tomar un ba√Īo caliente.

Beneficios de tomar un ba√Īo de agua caliente durante el embarazo

Cuando se toma un ba√Īo caliente durante el embarazo y la temperatura del agua est√° m√°s cerca de la temperatura corporal, se obtienen numerosos beneficios para la salud.

El peso del embarazo puede hacer que tengas los m√ļsculos tensos. Un ba√Īo de agua caliente puede ayudar a relajar los m√ļsculos, lo que a su vez le ayuda a relajarse.

Al usar aceite durante su ba√Īo caliente, puede nutrir su piel, lo que lo deja a√ļn m√°s relajado. Adem√°s, es una excelente manera de aliviar los calambres.

Si sufre de insomnio basado en el embarazo, tomar ba√Īos calientes antes de acostarse puede ayudarlo a obtener el sue√Īo que tanto necesita y al mismo tiempo proporcionar una mejor calidad de sue√Īo.

Otro gran beneficio de tomar ba√Īos calientes durante el embarazo es que se ha demostrado que previenen las contracciones prematuras. Agregar sal de roca es otra forma perfecta de calmar los m√ļsculos y tambi√©n ayuda a aliviar el dolor.

El edema, que es una hinchaz√≥n alrededor de los tobillos durante el embarazo, se puede reducir tomando ba√Īos calientes.

También se ha demostrado que aumenta el líquido amniótico, especialmente si el cuerpo tiene poco este líquido.

La temperatura ideal del agua para un ba√Īo caliente.

Como hemos se√Īalado anteriormente, la temperatura ideal para tomar un ba√Īo caliente es aquella cercana a la temperatura corporal de la mujer embarazada. Cuando la temperatura del agua es m√°s baja que la temperatura corporal o es m√°s alta que la temperatura central del cuerpo, la frecuencia card√≠aca comenzar√° a aumentar.

Una frecuencia card√≠aca m√°s alta puede causar da√Īo al beb√© al interrumpir el flujo sangu√≠neo. La mejor temperatura para un ba√Īo caliente es la temperatura ambiente de 250C o temperatura corporal a 38oC.

Jacuzzis y aborto espont√°neo

Cuando una mujer embarazada tiene fiebre, los estudios han demostrado que el aumento de temperatura resultante puede causar defectos de nacimiento en el feto. De hecho, ciertos estudios realizados en animales han demostrado que las altas temperaturas pueden provocar la muerte del feto.

Si bien se especuló que lo mismo podría suceder con los humanos, no fue hasta 2003 cuando se realizó un estudio en John Hopkins. El estudio involucró el seguimiento y monitoreo regular de 1000 mujeres que usaban jacuzzis durante el embarazo.

Los resultados fueron los previstos y mostraron que las mujeres que usaban jacuzzis ten√≠an el doble de probabilidades de tener un aborto espont√°neo que las que no lo hac√≠an. El riesgo de perder al beb√© fue a√ļn mayor para las que se ba√Īaron en una ba√Īera de hidromasaje durante el primer mes de embarazo.

Si bien las mujeres que fueron monitoreadas en el estudio tambi√©n podr√≠an haber tenido otros factores en sus vidas que pueden haber elevado sus posibilidades de un aborto espont√°neo, la correlaci√≥n entre el uso de la ba√Īera de hidromasaje y los abortos espont√°neos fue clara.

Jacuzzis y defectos de nacimiento

Otra gran preocupaci√≥n que ha permanecido en la mente de los m√©dicos y las mujeres durante muchos a√Īos es la posibilidad de defectos de nacimiento debido al uso de un jacuzzi.

De hecho, la idea no era nueva y varias organizaciones de salud advirtieron contra el uso de jacuzzis desde 1979. El principal defecto que se cit√≥ fue el da√Īo cerebral.

Luego, se realizó un estudio en 1992 donde se monitoreó a más de 20,000 mujeres. Los resultados mostraron que las mujeres que pasaban tiempo en jacuzzis, especialmente durante el primer trimestre, tenían una mayor probabilidad de que sus bebés desarrollaran defectos del tubo neural.

Estos incluyen problemas con la m√©dula espinal del beb√©, as√≠ como con el cerebro. Un defecto com√ļn es la espina b√≠fida. Cuando el feto se expone a altas temperaturas en el primer trimestre, el riesgo de que desarrolle complicaciones es de hasta 2 a 3 veces.

Resumen de Mis Tarekos

Si bien existen muchos beneficios para la salud de usar un jacuzzi cuando no est√° embarazada, no es lo m√°s seguro para las mujeres embarazadas. Los riesgos para el feto son simplemente demasiado altos. Puede bajar la temperatura del jacuzzi o sentarse lejos de los chorros.

Para las mujeres que a√ļn desean experimentar los efectos calmantes del agua caliente en la piel, se recomienda encontrar m√©todos alternativos como tomar un ba√Īo caliente, ya que el agua no permanece en la piel durante per√≠odos prolongados y la temperatura corporal central. se eleva a niveles anormalmente altos.

Siempre consulte a su médico sobre cómo puede cosechar de manera segura los beneficios del agua caliente en su piel, especialmente tan pronto como note que está embarazada.

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