¿Qué es el buceo libre y cómo hacerlo?

¿Qué es el buceo libre y cómo hacerlo?
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La apnea es donde el buceador usa una máscara de snorkel y un traje de neopreno, en caso de que el agua esté fría e intente sumergirse en el agua lo más lejos posible con una sola respiración.

Es un deporte estimulante y muchos de los que entienden lo que es el buceo en apnea estarán de acuerdo en que es incluso más emocionante que el buceo. De hecho, muchos buceadores practicarán el buceo libre para mejorar su respiración y sus habilidades bajo el agua.

Se realiza principalmente por deporte.

Si bien existen diferentes formas de disfrutar de la vida marina y el mundo submarino, como el buceo, la natación o el esnórquel, el buceo en apnea no está destinado a fines de ocio. El objetivo es sumergirse lo más lejos posible y, más a menudo, es una competencia.

En el buceo, por ejemplo, los buceadores pueden permanecer bajo el agua entre 45 minutos y una hora, pero en el buceo en apnea, esto toma solo unos minutos dependiendo de cuánto tiempo una persona pueda contener la respiración.

Menos riesgos

Otro gran beneficio de aprender a bucear en apnea es que el buceador no debe preocuparse por la narcosis por nitrógeno. Esto se debe a que a medida que el buceador se sumerge, no inhalará más volumen de aire que el que tomó.

Por lo tanto, los pulmones no se expanden demasiado y el cuerpo no absorbe nitrógeno adicional porque no hay nitrógeno adicional para absorber en primer lugar.

Debido a esto, los buzos pueden descender a profundidades de alta presión y ascender tan rápido como deseen.

Menos equipo

El buceo en apnea requiere muy menos equipo, si lo hay. Por supuesto, si el agua está muy fría, lo ideal es un traje de neopreno. Los buzos también pueden beneficiarse de tener una máscara de snorkel con gafas para cubrirse los ojos. Para impulsarse hacia adelante, necesitarán aletas de apnea.

Pero eso es prácticamente todo el equipo que necesitarán. Compare esto con un buzo que necesitará tanques de buceo, aletas de buceo, un traje de neopreno o traje seco, un regulador, a veces una brújula de buceo y un reloj de buceo, por mencionar algunos.

La intensidad

Los buceadores pueden permanecer en el suelo durante mucho tiempo, pero los buceadores libres logran una experiencia más estimulante incluso con solo unos minutos bajo el agua.

Una de las cosas más emocionantes de aprender todo sobre el buceo en apnea es el placer de alcanzar y romper un récord anterior.

La mayoría de la gente se dedica al buceo libre simplemente por la prisa.

Bucear relajado

Una de las habilidades más importantes que debe tener al bucear o nadar es saber cómo controlar su respiración y permanecer tranquilo y relajado. Esto permite que la frecuencia cardíaca disminuya, lo que significa que el cuerpo consumirá menos oxígeno.

Para los apneístas, este consumo eficiente de oxígeno les permitirá adentrarse lo más posible bajo el agua. Algunos de los récords mundiales de buceo en apnea son muy impresionantes, y estarás de acuerdo después de leer las 5 inmersiones libres más profundas del mundo.

Estas técnicas también son muy útiles para los buceadores, ya que les permiten controlar su entrada de aire, lo que resulta en una inmersión más eficiente.

Aprender a bucear en apnea

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Lo primero que debes saber es que es crucial tener un compañero cuando practicas buceo libre. En caso de que las cosas no salgan según lo planeado y necesita ayuda, el compañero en la superficie puede sumergirse y recuperarlo.

En segundo lugar, asegúrese siempre de tener el equipo adecuado. El equipo no solo debe ser cómodo de usar, sino que también debe poder resistir la presión de las profundidades y mantenerlo caliente.

La máscara de apnea debe sujetarse a un tubo para una inmersión más mejorada y debe estar hecha de vidrio templado para poder soportar la presión.

Los apneístas también pueden elegir entre hallazgos dobles y monoaletas. Este último es más efectivo para impulsarse bajo el agua, pero se necesita bastante experiencia para dominarlo.

Luego está la barriga de peso que le impide flotar cuando aprende a sumergirse en libertad y el cordón que le permite sujetarlo a la línea. Esto hace que sea más fácil para el amigo encontrarte y recuperarte.

Tomar una clase

El buceo en apnea cuando se hace mal puede conllevar muchos riesgos para la salud e incluso podría poner en peligro la vida. Por eso es importante tomar una clase con un técnico calificado.

Aquí aprenderá cómo controlar su respiración a medida que aprende técnicas para hacer que su cuerpo maneje las altas concentraciones de dióxido de carbono.

Apnea estática

Cuando practique el control de la respiración en apnea, acuéstese en la superficie de una piscina horizontalmente con la cabeza por encima del agua. Tener un socio contigo. Inhala y exhala varias veces y luego respira profundamente por última vez.

Luego, tu amigo te dará la vuelta para que tu cara quede sumergida. Aguante la respiración mientras su compañero lo mide. Su cuerpo puede comenzar a sentirse tenso con la acumulación de dióxido de carbono. Ignora el sentimiento.

Después de un intervalo de tiempo acordado, tu pareja te tocará para comprobar si todavía estás bien y tú responderás con una señal para mostrar que realmente estás bien.

Un reloj de apnea es muy útil para la actividad de apnea. No solo lo usará durante la práctica, sino que también lo usará cuando esté realizando el buceo en apnea real.

Intente contener la respiración todo el tiempo que pueda. Cuando llegue a su límite y suba a la superficie para respirar, evite tomar una gran bocanada de aire. En cambio, inhale gradualmente. Respire brevemente con el apoyo de su pareja. A menudo, es posible que sus labios se hayan vuelto azules, pero esto es común al aprender qué es el buceo libre.

Vaya al lado de la piscina y mantenga una respiración lenta y gradual hasta que alcance su frecuencia cardíaca normal. Cuando esté listo, repetirá el mismo proceso mientras su compañero registra el tiempo. Notará que su tiempo mejora con cada nuevo intento a medida que el cuerpo se acostumbra a los altos niveles de dióxido de carbono.

Resumen de Mis Tarekos

Por muy estimulante que sea el buceo en apnea, debe abordarse con cuidado, ya que implica riesgos inherentes. Una de las cosas más importantes que puede hacer es tomar un programa de entrenamiento y practicar su respiración con la ayuda de un compañero.

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