Raquetas de nieve para principiantes: consejos para la primera vez con raquetas de nieve

Raquetas de nieve para principiantes: consejos para la primera vez con raquetas de nieve
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En un día en el que las colinas para esquiar no se ven tan bien o la pesca en el hielo ya no se siente emocionante, tome sus raquetas de nieve y salga al hielo. Caminar con raquetas de nieve ofrece una manera fácil y divertida de disfrutar del increíble aire libre en invierno. Es económico y se adapta a personas de todas las edades y niveles de condición física. Es la mejor manera de divertirse en una hermosa tarde nevada, ¡incluso si odias el invierno!

Caminar con raquetas de nieve no es difícil. Pero si recién está comenzando, hay algunas cosas que debe tener en cuenta para garantizar su seguridad en el sendero del bosque nevado. La siguiente guía ofrece consejos de calidad para que las raquetas de nieve para principiantes sean divertidas y seguras. Es todo lo que necesita para aprovechar al máximo este clima no tan agradable.

Preparando

Un viaje con raquetas de nieve solo tendrá éxito si se prepara correctamente. Los siguientes consejos para caminar con raquetas de nieve sobre la selección de equipo garantizarán una aventura segura y llena de diversión.

1. Usar las raquetas de nieve adecuadas

Los zapatos que planea usar en la nieve deben estar dise√Īados para el terreno en el que se encontrar√°. Tambi√©n deben encajar c√≥modamente.

Existen diferentes raquetas de nieve dise√Īadas para diferentes terrenos. Por ejemplo, algunos est√°n dise√Īados espec√≠ficamente para terrenos planos, los que funcionan bien en terrenos ondulados y los construidos para terrenos monta√Īosos empinados.

Si eres principiante, los de terreno llano ser√°n tu mejor apuesta, ya que son los m√°s f√°ciles de usar. Los construidos para terrenos monta√Īosos solo se recomiendan para raquetas de nieve avanzados.

Las raquetas de nieve son bastante f√°ciles de abrochar, ya que puede tenerlas sobre sus botas impermeables habituales, incluso sobre sus botas de pesca en hielo si desea completar su aventura de pesca en hielo con un poco de raquetas de nieve. Deben estar lo suficientemente ajustados para que sus pies no se resbalen, pero no tan ajustados que terminen con ampollas.

1. Colocación de capas

En un viaje como este, tendr√°s que mantenerte abrigado y seco y el secreto de esto es vestirte con capas. ¬ŅY adivina qu√©? No necesitas vestimenta especial para salir a la nieve. Puede utilizar la mayor√≠a de las piezas que usa cuando hace kayak en la nieve o hace mochileros bajo la lluvia.

Comience con las capas base. Deben ser una camiseta térmica y unas mallas de lana o material sintético, ya que estos tejidos absorben la humedad y se secan rápidamente.

A continuaci√≥n, haz una capa intermedia, especialmente si est√°s practicando snowboard en un d√≠a extremadamente fr√≠o, para que tu n√ļcleo se mantenga caliente. Las opciones de capa intermedia m√°s comunes incluyen chalecos de plumas, chaquetas de caparaz√≥n blando, chaquetas de plumas y chaquetas de lana.

Por √ļltimo, tenga una chaqueta y pantalones de capa exterior para mantenerse libre de humedad. Estos deben ser transpirables e impermeables. Tu traje seco o chaqueta de esqu√≠ puede hacer el truco aqu√≠. No olvide un par de guantes, calcetines y botas impermeables para las extremidades y un gorro de lana o polar para mantener la cabeza caliente.

2. Uso de bastones para raquetas de nieve

Cuando est√© empezando a aprender a andar con raquetas de nieve, se recomienda encarecidamente los bastones, ya que le permiten ponerse en marcha. Sin embargo, los postes deben tener la altura adecuada, as√≠ que aseg√ļrese de ajustarlos antes de comenzar para que sus codos permanezcan ligeramente doblados mientras los sostiene.

Adem√°s, tener las mu√Īecas dentro de las correas asegura un fuerte agarre en los bastones todo el tiempo y evita lesionar a otros raquetas de nieve o ponerlos en peligro en caso de que pierda el control de los bastones.

3. Beber suficiente agua

Estar√°s en el fr√≠o todo el tiempo por lo que tu cuerpo no necesitar√° mucha agua, ¬Ņverdad? ¬°Incorrecto! Los estudios demuestran que nuestros cuerpos pierden humedad m√°s r√°pido a trav√©s del aire fr√≠o y seco, as√≠ que traiga algunas botellas de agua. Puedes conseguir incluso una de estas mochilas CamelBak que vienen con una vejiga de agua para que no tengas que seguir buscando la botella de agua en tu bolso.

Tambi√©n necesitar√° mantener su cuerpo con energ√≠a, as√≠ que tenga muchos bocadillos en su ri√Īonera. Si va a pasar el d√≠a, tambi√©n puede considerar llevar algo de comida en la nevera port√°til.

Empezando

Adquirir el equipo y la ropa adecuados, as√≠ como mantenerse hidratado, har√° que las raquetas de nieve para principiantes sean f√°ciles y seguras. Hay algunas cosas m√°s que simplificar√°n a√ļn m√°s el ejercicio. ¬°Sigue leyendo!

1. Inicio f√°cil

Quiere mostrar algunas de sus maniobras m√°s ¬ęgeniales¬Ľ yendo por esos senderos empinados y monta√Īosos, lo entendemos, pero esto solo lo preparar√° para el desastre. T√≥mate tu tiempo y aprende los conceptos b√°sicos.

Practica en terreno llano, preferiblemente en un lugar que no esté tan concurrido. Un buen lugar para comenzar será una zona de esquí de fondo o lugares que requieran un permiso. La mayoría de estos serán planos y bien arreglados.

2. Ir temprano

Para tener √©xito como principiante, necesitar√° conocer el terreno en el que caminar√° con raquetas de nieve. A la mayor√≠a de las raquetas de nieve les gusta practicar este deporte por la ma√Īana cuando hay menos gente.

Si va m√°s tarde en el d√≠a, la mayor parte de la nieve ya habr√° sido aplastada por otros adictos a los deportes de nieve y es posible que no tenga la aventura de adrenalina que busca. Ve temprano en la ma√Īana y s√© uno de los que rompen el camino. Necesitar√°s levantar los pies m√°s alto y moverte un poco m√°s lento de lo normal para aplanar la nieve, s√≠, pero seguramente tendr√°s un entrenamiento incre√≠ble.

3. Aprendiendo la etiqueta del sendero

Esto puede parecer una tontería, pero saber qué hace felices o infelices a los clientes habituales en el terreno elegido puede ser de gran ayuda para garantizar una aventura sin problemas. Por ejemplo, debe saber que los esquiadores tienen el derecho de paso, por lo que si comparte un sendero con ellos, siempre manténgase fuera de sus pistas porque es más fácil para usted detenerse repentinamente y apartarse del camino que para ellos. . Esto hace que su tiempo y el suyo en el camino sean menos difíciles.

Mantener el equilibrio al andar con raquetas de nieve

Keeping_Your_Balance_When_Snowshoeing

Ir cuesta arriba o cuesta abajo

Como dijimos anteriormente, uno de los consejos de raquetas de nieve m√°s efectivos para los principiantes es comenzar en terreno plano. Pero a veces, ir por terrenos escarpados es inevitable, especialmente si vas con raquetas de nieve con personas que son m√°s h√°biles que t√ļ.

Por tanto, es importante aprender las t√©cnicas para subir y bajar cuestas para hacer la actividad mucho m√°s f√°cil. Lo bueno es que no son tan complicados; en realidad, se agradecer√° por tomarse un tiempo para familiarizarse con estos cuando encuentre terrenos demasiado monta√Īosos en el camino.

Para practicar el descenso, coloque los bastones frente a usted y doble las rodillas. Mueva el peso de su cuerpo hacia atrás para no caer de cabeza cuesta abajo. Luego, da cada paso lentamente, con el talón primero para mantenerte estable y, finalmente, baja la punta del pie.

Si ha utilizado bastones de trekking antes de bajar o subir una colina en un viaje de senderismo o mochilero, entonces esto deber√≠a ser f√°cil. La √ļnica diferencia es que caminar√°s sobre la nieve.

Subir una colina también puede ser un poco desafiante si todavía estás mojado detrás de las orejas. La técnica cuesta arriba más utilizada tanto por los principiantes como por los avanzados en raquetas de nieve es el paso a paso, y eso es lo que debes repasar antes de ir. El método consiste en patear la parte delantera de su zapato (literalmente) para pasar el hielo y montar los crampones en el hielo delante de usted. Esta técnica te permitirá dar tus propios pasos para que puedas ascender de forma segura sin deslizarte hacia atrás.

Cayendo y girando

Cuando es la primera vez que lo hace, es muy probable que se caiga en alg√ļn momento y, cuando lo haga, debe saber c√≥mo volver a ponerse de pie. La forma m√°s f√°cil de hacer esto ser√° rodar hacia su frente y empujarse a una posici√≥n de medio arrodillado, con una de sus rodillas hacia arriba. Luego use sus rodillas para estabilizar sus brazos / manos y lev√°ntese.

Pero saber cómo levantarse no es suficiente cuando se camina con raquetas de nieve; también necesitas aprender a dar la vuelta. Una de las formas más fáciles de dar la vuelta es caminar en círculo. Sin embargo, el espacio y el tiempo no siempre permiten esa opción.

Por lo tanto, a los raquetas de nieve se les ocurri√≥ una alternativa al giro, com√ļnmente conocida como giro escalonado. En el giro escalonado, levantas una raqueta de nieve y la colocas a 90ňö por delante de la otra. Es como si estuvieras formando una letra ¬ęT¬Ľ con tus zapatos.

Con las raquetas de nieve formando un ángulo recto entre sí, cambie el peso de su cuerpo y tire del otro zapato hacia atrás dando media vuelta. Repita esto para dar una vuelta completa.

Si no le gusta el giro escalonado, puede intentar un giro de patada. Aqu√≠, usted da un giro completo de 180 ňö colocando un zapato opuesto al otro y haciendo un giro completo con su cuerpo. Esta t√©cnica funciona mejor en espacios reducidos, especialmente cuando necesita hacer un cambio completo r√°pido. Necesitar√° una buena flexibilidad en la parte inferior del cuerpo para realizar esta maniobra.

Corriendo con raquetas de nieve

Las raquetas de nieve tradicionales son anchas y pesadas, por lo que si planeas correr por senderos, tendr√°s que invertir en raquetas de nieve para correr por senderos. Al igual que las zapatillas normales de trail running, las raquetas de nieve dise√Īadas para correr son ligeras. Tambi√©n son m√°s estrechas que las tradicionales raquetas de nieve. La mayor√≠a de la gente los usa con zapatillas deportivas ligeras e impermeables.

Consejos de seguridad para raquetas de nieve

La mejor manera de garantizar la seguridad de las raquetas de nieve es permanecer dentro de los límites del entorno, el acondicionamiento, su equipo y sus conocimientos.

  • Ir con un amigo: Siempre que sea posible, lleve a un amigo o dos cuando vaya a caminar con raquetas de nieve. E independientemente de cu√°ntos sean, siempre d√≠gale a una persona responsable ad√≥nde se dirige, qu√© har√° y cu√°ndo planea regresar.
  • Revisa tu equipo: Vaya siempre preparado con el equipo adecuado. Eso incluye zapatos que le queden bien, mucha comida, agua y ropa abrigada, y un juego de bastones para raquetas de nieve. Adem√°s, si alguno de los postes necesita reparaci√≥n, aseg√ļrese de hacerlo antes de partir. Deber√≠a ser tan f√°cil como reparar un bast√≥n de trekking.
  • Conoce los peligros: Viajar por el campo puede ponerlo en el camino de peligros como cambios de clima, ca√≠da de una roca o √°rbol, avalanchas, etc. Sea consciente de su entorno para evitar ser tomado desprevenido o encontrarse en una situaci√≥n que ponga en peligro su vida.
  • Conoce tu camino: Si va a aventurarse en un √°rea sin patrullar con raquetas de nieve, aseg√ļrese de saber c√≥mo navegar. Lleve una br√ļjula, un GPS para caminatas o incluso un mapa del √°rea para que pueda encontrar f√°cilmente el camino de regreso al comienzo del sendero. Solo aseg√ļrese de saber c√≥mo funciona su herramienta de navegaci√≥n.
  • Lleva ropa extra: Traiga un conjunto adicional de ropa en caso de que se moje lo que est√° usando. Adem√°s, familiar√≠cese con los signos de hipotermia y otras condiciones relacionadas con el clima fr√≠o para que pueda identificarlos en usted o en los miembros de su grupo.
  • Consultar las previsiones meteorol√≥gicas: Cuando planee ir al campo para caminar con raquetas de nieve, debe verificar el clima y las condiciones de la nieve antes de salir. Lleve consigo una baliza para avalanchas y una pala y aprenda a usarlos. Evite a toda costa las pendientes propensas a avalanchas. Est√© atento al hielo inestable y d√© la vuelta o cambie la ruta si se encuentra con ellos.

Resumen de Mis Tarekos

Las raquetas de nieve le permiten explorar áreas a las que no puede acceder durante el verano. Es uno de los deportes de invierno más fáciles que si bien planificado, lo pasarás increíble al aire libre.

Para tener éxito con las raquetas de nieve, necesitará el equipo adecuado y suficiente ropa de abrigo. También deberá tomar precauciones básicas de seguridad en el snowboard, como verificar las condiciones de la nieve y los pronósticos de avalanchas, saber cómo navegar y mantenerse hidratado.

M√°s rese√Īas de nieve:

Fuente

  1. Los mejores consejos para principiantes con raquetas de nieve, senderismo-for-her.com



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