Cómo hacer snowboard: guía de snowboard para principiantes

Cómo hacer snowboard: guía de snowboard para principiantes

La increíble adrenalina, los paisajes asombrosos o simplemente estar en el hermoso terreno montañoso son algunas de las razones por las que a la gente le encanta el snowboard. Es uno de los deportes de invierno más emocionantes en los que cualquiera puede participar hoy.

Sin embargo, si todavía está aprendiendo el arte de tallar el terreno montañoso helado en una tabla de snowboard recién encerada, es posible que las pistas le resulten un poco intimidantes. Pero no tiene por qué ser así: con un poco de paciencia, puede dominar los conceptos básicos y experimentar el placer de este deporte de invierno.

Entonces, realmente, en lugar de acurrucarse cerca de la chimenea durante toda la temporada de invierno, ¿por qué no probar el snowboard? Aquí hay consejos infalibles sobre cómo hacer snowboard que harán que su primera vez sea divertida, segura y menos aterradora.

Desarrolle sus habilidades de snowboard

Uno de los mayores errores que cometen los practicantes de snowboard principiantes es pensar que pueden aprender la técnica por sí mismos. Sí, algunos lo manejan bastante bien con solo ver videos de YouTube, pero para un gran porcentaje de personas, este enfoque solo termina frustrando. Así que a continuación se muestran habilidades infalibles que pueden hacer que el snowboard para principiantes sea más emocionante y soportable.

1. Toma una lección

Si se toma en serio el snowboard, realice una formación profesional. Aprenderá a pararse, deslizarse cuesta abajo, detenerse y encender una tabla de snowboard. Si ha estado en una tabla de surf antes o conoce las reglas básicas del surf, entonces dominar las maniobras de snowboard debería ser pan comido.

Hay dos lugares que puede visitar para tomar sus lecciones: pistas al aire libre y pistas cubiertas. Las pistas al aire libre dependen de la nieve natural. Suelen estar ubicadas en la montaña y solo abren en invierno cuando hay algo de nieve cubriendo el suelo.

Las pendientes interiores, por otro lado, utilizan una cinta transportadora para estimular el deslizamiento de los practicantes de snowboard. Y debido a que las pistas están construidas en interiores, el clima también está controlado, lo que le permite aprender la técnica sin preocuparse por el frío o la humedad. Las lecciones se administran durante todo el año.

2. Practica con regularidad

“La práctica hace al maestro”, dicen, así que si quieres perfeccionar tus habilidades de snowboard, practica con frecuencia. Trate de incluir una o dos horas de práctica en su programa diario de patinaje o esquí. Incluso puedes hacer tu práctica después de un viaje de pesca en hielo; algo tan simple como perfeccionar el cambio de peso o el flejado de la tabla.

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TOMSHOO Casco de esquí, Casco de Seguridad Certificado Esquí Profesional...
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Fabricante
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Clasificación
-
Características
  • Fabricación endura; polar classic en el forro y las orejeras
  • Ventilación pasiva; sistema de ajuste estándar
  • Compatible con accesorios de audio
  • Peso: 595 g; certificación: ce 1077b, astm 2040, ce 1078:2012 +a1:2012, cpsc
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Fabricante
SALOMON
Salomon Pioneer X Casco de esquí y Snowboard para Hombre, Carcasa...
Clasificación
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Características
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3.Haz un compromiso

Perfeccionar cualquier habilidad nueva puede ser una tarea ardua y el snowboard no será una excepción. Te caerás, te costará estar de pie en la tabla una gran distancia o te encontrarás rodeado de personas que te intimidan.

No se desesperen. Incluso cuando se caiga, intente volver a ponerse de pie. Comprométete, disfruta de tu práctica y mantente positivo.

4. Mejore sus habilidades

Una vez que tenga confianza en sus maniobras de principiante, puede tomar cursos más avanzados o probar pendientes más desafiantes. También puede trabajar para aumentar su velocidad. Trabaje despacio al realizar cursos avanzados. Tome un día a la vez, siempre teniendo en cuenta su seguridad.

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1. Use ropa y equipo adecuados

Para tener una primera vez exitosa, necesitará mantenerse abrigado, y la mejor y más efectiva manera de asegurarse de esto es usar la ropa adecuada. Incluso si va a hacer snowboard dentro de un domo, vístase abrigado.

Una capa base térmica ayudará a tu cuerpo a retener el calor. Consiga un chaleco de lana y unas mallas para cubrir su parte superior e inferior, seguidas de una chaqueta de lana o una chaqueta softshell. Dependiendo del frío que haga, puedes completarlo con tu chaqueta de esquí.

Se recomienda que también use un casco en ese viaje. Simplemente puede alquilar esto o comprar uno nuevo, pero si tiene un presupuesto limitado, incluso su casco de wakeboard puede funcionar. Para los días que no lleve casco, siempre tenga puesto un gorro.

Tampoco olvide sus pies y palmas. Consiga un buen par de botas de nieve y guantes para evitar que los dedos de los pies y las manos se adormezcan. También es posible que necesite gafas de sol polarizadas para proteger sus ojos del resplandor del sol en los días en que practica snowboard bajo el sol.

Entonces, ¿debería comprar o alquilar su equipo?

Bueno, esto dependerá. Si desea mantener bajos los gastos, es posible que desee considerar alquilar su equipo de snowboard. Casi todos los centros de snowboard alquilan tablas de snowboard, cascos, muñequeras y botas. Algunos incluso tendrán ropa impermeable.

Se le pedirá que proporcione datos personales como peso, edad, altura y capacidad para practicar snowboard. También se le pedirá que indique si tiene pies normales o torpes. Esta información permitirá a los técnicos de la tienda de alquiler elegir el equipo adecuado para usted.

2. Tome precauciones de seguridad

Al planificar un viaje por el campo, siempre es seguro tomar algunas precauciones de seguridad. Y el snowboard es uno de estos, hay algunas cosas que debe hacer para mantenerse fuera de peligro mientras está en el camino.

Por ejemplo, dígale a alguien de confianza adónde va, con quién irá y cuándo tiene la intención de regresar. De esa manera, si las cosas salen mal y no puede regresar en dicha fecha, la persona podrá tomar las medidas necesarias.

Además, una vez que esté en el lugar, siempre espere a que haya nieve «buena». No toda la nieve será apropiada para montar. De hecho, algunos tipos de nieve pueden hacer que el snowboard para principiantes sea peligroso y más difícil. Por lo tanto, siempre verifique los pronósticos de nieve y clima antes de ir para asegurarse de que el sendero elegido tenga la nieve ideal para practicar snowboard.

La nieve helada será más difícil de aprender que la nieve en polvo. La nieve en polvo está suelta y se moverá fácilmente debajo de la tabla, lo que la hace perfecta para los practicantes de snowboard principiantes.

En un viaje como este, es posible que también necesite una herramienta de navegación, especialmente si va a hacer snowboard en terrenos que no están patrullados. Lleve un GPS de senderismo, una brújula o un mapa físico del área para asegurarse de estar siempre en el camino correcto. Asegúrese de saber cómo funcionan antes de emprender el camino.

3. Conozca su postura

La forma de hacer snowboard depende de si eres diestro o zurdo. Por lo tanto, antes de comprar tu tabla de snowboard, averigua cuál es tu pie dominante, ya que es el pie que vas a presentar. Su pie dominante generalmente se corresponderá con su mano que escribe, aunque esto varía de una persona a otra.

Para determinar cuál es su pie más fuerte, deslícese por un piso interior y vea qué pierna adelantará naturalmente. Si tu pie izquierdo va hacia adelante, entonces tienes «pie normal» y si el pie derecho es el más fuerte, entonces eres «torpe». Pruebe esto antes de dirigirse a su minorista o tienda de alquiler de equipos.

4. Aprenda los signos de la pista

Habrá símbolos de pista en el camino para indicar sus límites, condiciones y dificultad. Todas las pistas estarán señalizadas con diferentes colores para mostrar sus niveles de dificultad.

El verde, por ejemplo, está designado para las pistas más fáciles y estas son las mejores para los practicantes de snowboard novatos. El azul es para los ciclistas intermedios y las pistas negras, al ser las más empinadas y con baches, están reservadas para los snowboarders avanzados.

Compruebe también las señales de límites para que pueda permanecer «en la pista». No querrás encontrarte «fuera de pista», ya que la patrulla de esquí no se hará responsable de ningún problema que ocurra en esta zona de la montaña, donde las condiciones a menudo se consideran peligrosas.

5. Mantente hidratado

Incluso en climas fríos, su cuerpo perderá mucha agua. Por eso es importante que lo mantengas bien “regado” para no sufrir las consecuencias de la deshidratación.

Antes de salir, beba mucha agua y guarde algunas botellas de agua en su bolso. Necesitarás una mochila ligera para esto, ya que no querrás llevar algo demasiado pesado y correr el riesgo de no poder deslizarte sobre la nieve. También necesitará empacar algunos bocadillos para mantener su cuerpo lleno de energía.

Empezando con snowboard

1. Aprenda a caer

Como dijimos anteriormente, como snowboarder principiante, te vas a caer mucho. Pero no se preocupe porque una vez que aprenda a caer correctamente, será relativamente fácil para usted evitar lesiones.

Así que aquí está el secreto para caer correctamente; no use sus manos / palmas para detener la caída, sin importar cuán tentado se sienta de hacerlo. Si no quiere romperse o torcerse la muñeca y arruinar la aventura, mantenga las manos cruzadas hacia el pecho lo más cerca posible de su cuerpo cuando sienta que se está cayendo.

2. Coloque su cuerpo correctamente

Necesitarás una postura corporal relajada y equilibrada para disfrutar del snowboard. Para hacer la postura correcta, párese con los pies un poco más separados que los hombros y flexione las rodillas suavemente. Ejerza presión en la parte trasera, delantera, del talón o de la punta de la tabla de snowboard. Asegúrese de que sus tobillos, rodillas, caderas y hombros estén suaves y no en una posición recta y rígida, como cuando está a punto de hacer una sentadilla.

La mayoría de los practicantes de snowboard dejan colgar los brazos a los lados. Su instructor puede pedirle que extienda los brazos paralelos a la superficie de la nieve y la tabla para que pueda mantener el equilibrio correctamente. Usando su brazo inactivo, apunte hacia la dirección en la que se moverá. Alternativamente, doble la rodilla de su pierna dominante y coloque ambas manos sobre ella.

Deje que su cabeza mire en la dirección en la que desea ir. Haga esto sin girar las caderas ni los hombros. Tus ojos deben mirar a tu destino, no a tu tabla o la nieve cerca de ella.

3. Aprenda a deslizarse sobre una superficie plana

Necesitarás perfeccionar tu patinaje sobre superficie plana antes de avanzar a las pistas. Patinar es similar a caminar sobre una tabla de snowboard, solo que con más deslizamiento.

Usa tu pie delantero para deslizarte y haz que tu otro pie empuje el hielo con pasos cortos y rápidos. Luego, gira el pie que está en la parte delantera y dobla la rodilla en ángulo. Te sentirás más como si estuvieras en una patineta con un pie.

Para patinar, apunte su tabla de snowboard recta y empuje con el pie libre. Luego mueve este pie en la tabla justo entre las fijaciones para deslizarte. Detenga el patín deslizando los dedos del pie libre hacia adelante y arrastrándolos en el hielo.

4. Mire hacia dónde va

Al igual que cuando andas en patineta o haces una ventana emergente de surf, el snowboard requiere que mires hacia dónde vas. Es tentador para quien practica snowboard por primera vez mirar la tabla o el suelo. No hagas esto. Ten siempre los ojos pegados a tu destino.

Tus ojos guiarán el resto de tu cuerpo para ayudarte a controlar y girar la tabla. Mantenerlos mirando hacia adelante le permitirá ver cómo se ve todo el sendero y controlar su tabla de snowboard en consecuencia. Le ayudará a evitar obstáculos y a prepararse para cualquier peligro inminente. También podrá mantener una postura equilibrada.

Mirar hacia el futuro también es una pista útil para no caer. Practicarlo mejora tus habilidades de snowboard y te hace sentir cómodo en el camino.

Resumen de Mis Tarekos

El snowboard puede ser una excelente manera de pasar el invierno. Si lo está probando por primera vez, es posible que desee tomarse un tiempo para aprender los conceptos básicos. Esta guía contiene los entresijos del snowboard, incluido cómo prepararse, prepararse y comenzar.

Claro, puede que los primeros días le resulten un poco complicados y quizás frustrantes, pero si tiene paciencia, eventualmente lo logrará. Siga los consejos dados por su instructor y manténgase comprometido con su práctica. Esto te dará la confianza que necesitas para hacer snowboard de verdad (no solo caerte de vez en cuando).



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